秋季皮肤干燥,食补最重要!多吃这几样,皮肤白嫩光滑,比几百块的面膜都管用!

08-12 23:53 首页 俏厨娘



回复「」教你夏季减肥小妙招


女人都想要美白嫩肤

由内而外都要保养

水果富含的维生素C

可以让你的皮肤变得又白又嫩

学会这几招变美超轻松!

文 | 有品生活         ID | pinpinlife

 

多 吃 美 容 水 果


 ▼ 红 石 榴  


红石榴含有鞣花酸的成分,可以使细胞免受一些环境危害,它能够滋养细胞,减缓肌体的衰老,是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剥出来榨汁,每天一杯皮肤变得白白嫩嫩。



 ▼ 樱   桃  


樱桃富含铁质和胡萝卜素,能帮助面部皮肤变得嫩白红润、去皱纹还淡斑,它含有平衡皮脂分泌、延缓老化的维生素A,吃出好气色。


 ▼ 葡   萄  


葡萄含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,还有强烈的收敛效果和保湿作用,可以深层滋润皮肤促进细胞更生,夏季多吃葡萄,对皮肤有益~



 ▼ 猕 猴 桃 


猕猴桃搭配菠萝苹果榨成汁,可以抗衰老,清热降火,润燥通便,增强人体免疫力,而且多吃猕猴桃补充维生素C,皮肤变亮有光泽。



 ▼ 葡 萄 柚 


葡萄柚含有丰富的维生素,还有有机酸,柠檬酸,可以促进肌肤的新陈代谢、抑制衰老、抑制色素沉着,改善干燥暗沉肤质十分有效。



 ▼ 黄   瓜  


黄瓜能够有效促进机体新陈代谢,不仅抗衰老而且还能减肥,清爽的黄瓜汁还可以辅助治疗失眠哦,夏季最适合多吃黄瓜。



 ▼  杏  


杏含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质,还有植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果,多吃杏这种水果,让皮肤滑嫩不是梦。



 ▼ 圣 女 果  


圣女果可以保护皮肤的弹性、减退雀斑和面部的色素沉着,可以说是很实用的美白蔬果了,而且圣女果所含的番茄红素还能预防心血管疾病。



 ▼ 草   莓  


草莓可以让皮肤清新、平滑,减少色素沉着,草莓所含的维生素C是苹果的十倍,被誉为“水果皇后”,多吃草莓皮肤可以变得红润透亮,榨成草莓汁入睡前喝的话还有助眠的功能哦。


天 然 面 膜 自 己 做


 柠 檬 牛 奶 美 白 面 膜 


柠檬中的果酸对皮肤有许多益处,天然的α-羟基酸可以减轻色素沉着和痤疮斑点,改善皮肤的整体肤质。柠檬牛奶美白面膜,帮助皮肤补充维生素C,晒后修复也十分有效呢。



一勺柠檬汁与两勺牛奶混合,1:2的比例,为了避免牛奶太稀不好涂抹,可以加一小勺面粉调节粘稠度,涂抹在脸上15分钟后温水洗净即可,洗完依旧要抹保湿乳液日常护理。



Tips:柠檬含有光敏物质,所以做完柠檬牛奶面膜4小时内不要晒太阳,最好挑选晚上的时间做哦~



 香 蕉 酸 奶 嫩 肤 面 膜 


香蕉酸奶面膜对油性皮肤是很好的,可以减少黑头和粉刺,而且紧致嫩肤,也具有一定的美白功效。只需要用半个香蕉捣碎,搭配一勺蜂蜜,1/4杯的酸奶,混合均匀即可,涂抹在脸上15分钟后洗净,一周一次即可。



除了脸部,手脚部位都可以用这个面膜,香蕉和蜂蜜的组合,嫩肤去角质,夏天穿凉鞋要露脚,赶快把脚部的皮肤也变得水嫩起来吧~



 苹 果 去 角 质 面 膜 


苹果中天然的苹果酸是强力的去角质剂,可以去除皮肤角质层抗老化,有助减轻暗沉,促进皮脂胶原蛋白的生成。把苹果捣碎成果泥,用两勺苹果泥、一勺柠檬汁、一勺蜂蜜混合均匀,用一小勺面粉调节粘稠度即可。



涂抹在面部和颈部,约15分钟后温水洗净,再继续日常护理保湿即可。去角质的类型的面膜,一周一次就可以了哦~



 葡 萄 柚 酸 奶 紧 致 面 膜 


葡萄柚是高抗氧化物,可以有效改善皱纹、变色和黯淡的肤色。葡萄柚也具有去除死皮的天然酸,加上葡萄柚汁中的视黄醇修复皮肤损伤,打击细纹和调理皮肤,可以保持毛孔清洁和肤色光亮。而酸奶中的益生菌抗痤疮和暗沉,一起搭配,紧致嫩肤~



将葡萄柚汁与酸奶按1:2的比例混合在一起,涂抹于脸上15分钟,之后用温水冲洗,按日常保湿就可以了。



 葡 萄 柚 面 粉 清 洁 面 膜 


葡萄柚汁还可以直接和蜂蜜、面粉搭配,这款面膜对于油性或堵塞的皮肤是非常好的,面粉可以有效的清洁黑头,预防痘痘。用2勺葡萄柚汁、1勺蜂蜜、1/2杯面粉或者玉米淀粉混合即可。



抹在脸上15分钟后洗净即可,这款面膜温和清爽,清洁功能预防粉刺,背上容易冒痘的女生不妨试试涂在背部哦~



 甘 蔗 蜂 蜜 滋 润 面 膜 


甘蔗中含有的乙醇酸是最有效的快速去角质剂之一,与蜂蜜柠檬汁搭配可以滋润皮肤。用甘蔗汁和柠檬汁按1:1的比例,再混合蜂蜜,均匀涂抹在面部,15分钟后洗去即可,可以保湿滋润,让皮肤变得水嫩嫩~



Tips:每个人肤质不同,敏感肌肤的女生要谨慎折腾面膜哦~



变美是一个慢慢坚持改变的过程

吃健康的水果敷天然的面膜

努力的对抗衰老留住水嫩的肌肤

美不是一种状态,而是一种习惯

小仙女们你们说对吗?

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